ロサダ比（ロサダの法則/3：1の法則） | あむぶろ　学校では教えてくれないこと

ロサダ比（ロサダの法則/3対1の法則）

投稿日：2019年12月6日更新日：2020年6月6日

ロサダ比（ロサダの法則）は「3対1の法則」とも呼ばれています。
幸福になるためには感情の黄金比がポジティブ（※1）な感情3に対してネガティブ（※2）な感情が1になるという心理学の法則として提唱されました。

幸福という表現だとわかりにくいですが、良好な人間関係や信頼関係を築くにはポジティブ、ネガティブの比率を約3：1（※3）の黄金比にするのがロサダ比の特徴です。

教育で耳にする機会が多い「3褒めて1叱る」などはロサダ比から来ています。

ロサダ比の実験

ロサダ比の実験ではポジティブ、ネガティブの比率が6対1のグループの生産性が高かったという結果も出ており、数学的根拠もないため、ロサダ比は嘘だと否定する方もいます。

そのほかにも友人、恋人、夫婦のように親密度が違う関係では比率が変化するとされており、友人の場合は3：1、恋人の場合は5～7：1、婚姻関係の場合は13：1の比率だと良好な関係を保てるようです。

実験結果を踏まえると、お互いの関係によって理想の比率が変わるということになります。

まとめ

ロサダ比の黄金比とされる3対1は友人関係という条件でのみ成り立っています。
そのためロサダ比の比率は誤りであるように思えます。しかし、ポジティブだけではなく、ネガティブが必要だということは共通しています。

ポジティブのみの発言は不信や疑念といった感情を抱きやすいため、時には相手を肯定するだけではなく、間違いを指摘することでお互いの良好な人間関係を保てます。

相手と自分の距離感、超えてはいけないラインの見定めも当然重要ですが、手の事を大事に思うのなら、時にはネガティブな発言も必要なようです。

また、逆に「笑う門には福が来る」ということわざもあるように、ネガティブばかりの方は人間関係を悪化させる可能性があるのでポジティブな性格になれるようにしたいですね。

しかし、ポジティブになろうとしても現状維持バイアスが働きなかなかできないと思います。

そういう場合は感謝の気持ちを表現するところから始めてみましょう。